Um homem que deixa a saúde em segundo plano pode perde a oportunidade de descobrir alimentos incríveis para seu bem-estar, como o óleo de semente de abóbora prensado a frio. Não dê mais um passo sem usufruir dos benefícios que o óleo de abóbora pode oferecer para sua saúde. Saiba mais!
Seja por falta de tempo, hesitação ou simplesmente desatenção, muitos homens deixam de lado o cuidado com sua saúde. Mas o que acontece quando a negligência começa a cobrar seu preço?
Homens que priorizam a saúde têm mais disposição para viver a vida ao máximo. Pequenos hábitos saudáveis fazem toda a diferença. Não deixe para depois, comece hoje mesmo com um novo parceiro: o óleo de sementes de abóbora prensado a frio!
Desvende os possíveis benefícios do óleo de abóbora para sua saúde. Interessado em saber mais? Continue por aqui.
As sementes de abóbora contêm gorduras saudáveis, fibras para a digestão e proteínas para energia. Além disso, são ricas em vitaminas E e do complexo B. Essas sementes têm pouco açúcar, mas têm muito magnésio, potássio, zinco e ferro, que são minerais importantes para o corpo. (1)
No óleo de semente de abóbora, encontramos uma excelente fonte de antioxidantes, como polifenóis, tocoferóis, carotenóides e ácidos graxos poli-insaturados, que podem trabalhar juntos para nos manter mais saudáveis. (1)
O óleo de semente de abóbora é uma fonte natural dos nutrientes ômega 3, 6 e 9. Em particular, os ômegas 3 e 6 são essenciais para manter o cérebro e o corpo saudáveis, além de ajudar a prevenir e melhorar questões relacionadas à bexiga e à próstata. (4)
Vamos falar mais sobre isso a seguir.
A próstata é uma glândula presente nos homens com a função de produzir um líquido que compõe parte do sêmen, nutrindo e protegendo os espermatozoides. (5)
No Brasil, a cada dez homens que são diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos. Esse tipo de câncer é o mais frequente entre os homens e é responsável por 28,6% das mortes masculinas. (5,6)
As sementes de abóbora têm efeito estrogênico, que pode ser útil ao proteger o corpo contra doenças relacionadas a hormônios, como o câncer de próstata. Além disso, os óleos saudáveis presentes no óleo de abóbora, como ômegas 3 e 6, podem ajudar a melhorar questões relacionadas à próstata e à bexiga. (3 4)
As sementes de abóbora são ricas em óleo e proteína e, quando fazemos extratos delas, como o óleo, podemos trazer muitos benefícios para o corpo. Ao entender isso, todos saímos ganhando, já que não desperdiçamos comida e ainda melhoramos nossa saúde. (1)
O óleo de semente de abóbora já é naturalmente rico em vitamina E, porém, existem suplementos disponíveis que adicionam esse nutriente ao óleo, potencializando ainda mais o efeito antioxidante que combate os radicais livres prejudiciais às células. (3)
A maneira mais adequada de aprender como tomar o óleo de abóbora é através da orientação de um nutricionista, pois esse profissional é especialista em indicar as dosagens certas de alimentos e formas de consumi-los. No mercado, você pode encontrar cápsulas de óleo de abóbora, que são convenientes, pois são simples de carregar e não têm gosto ou cheiro forte.
A seleção do óleo de abóbora mais adequado pode depender das suas necessidades e gostos pessoais. No entanto, é válido ponderar alguns fatores essenciais, como: se o óleo é prensado a frio, sua origem, se tem coloração amarelo esverdeada, dosagem, pureza e qualidade. É recomendado também explorar avaliações e opiniões de outros usuários. Além disso, não se esqueça de buscar orientação de um profissional de saúde.
O óleo de semente de abóbora pode ser encontrado em várias lojas e locais, tanto físicos quanto online. Você pode procurá-lo em lojas especializadas em produtos naturais ou orgânicos, farmácias e muitos outros lugares.