Você sabia que a Biotina pode auxiliar na saúde física, mental e estética?

Share on facebook
Share on twitter

A biotina, que é uma vitamina do complexo B, está envolvida na prevenção da queda de cabelos, na manutenção da pele saudável e ajuda a equilibrar até a produção de suor!

Outra função importante da biotina, assim como todas as outras vitaminas do complexo B, é garantir a saúde do sistema nervoso, da medula óssea e também está envolvida na  produção de energia pelo corpo.

A nutricionista Alessandra Goettems dá as dicas sobre a biotina e fala por que ela é tão importante para nosso organismo e estética!

2 comentários em “Você sabia que a Biotina pode auxiliar na saúde física, mental e estética?”

Deixe um comentário

Deixe aqui seu e-mail pra receber conteúdos incríveis sobre qualidade de vida.

Share on facebook
Share on twitter

VEJA TAMBÉM

consumo

O papel do consumidor consciente

O consumo faz parte da nossa rotina. Ao longo das últimas décadas, com o rápido desenvolvimento econômico, percebemos que é inevitável que o uso crescente

Praticar exercícios requer alguns “combustíveis”

Qual a sua atividade física preferida? Para correr, nadar, pedalar, malhar na academia ou jogar basquete, seu corpo precisa de alguns “combustíveis”, ou seja, de calorias que são queimadas e transformadas em energia. Em nosso organismo, essa fonte de energia são os alimentos, que também podem nos proteger da fadiga muscular e do desgaste excessivo dos ossos e músculos. É como se a gente fosse um carro: quanto melhor o combustível, melhor o desempenho. O importante é saber quais são estes alimentos, como ingeri-los e a quantidade correta, pois estes fatores irão influenciar diretamente na qualidade de sua atividade física.