Todo ano se inicia como uma folha em branco. Em janeiro, as pessoas estão mais propensas a pensarem em seus propósitos de vida, suas relações e emoções. (1) Os antigos hábitos cedem lugares a novos comportamentos e nos sentimos mais inspirados a reescrevermos nossas próprias histórias. No entanto, infelizmente, certos impasses e barreiras ainda podem persistir. Por isso, devemos redirecionar o olhar para dentro de nós, de modo que possamos pensar em saúde mental para começar um novo ciclo. A partir dessa premissa, surgiu a campanha Janeiro Branco, o mês dedicado à saúde mental e emocional. (1,2) Para saber mais sobre essa iniciativa e a importância de preservar o equilíbrio da sua consciência, continue a leitura. Quem cuida da mente, cuida da vida!  Sobre a campanha Janeiro Branco Idealizada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão em 2014, a campanha Janeiro Branco surgiu com o objetivo de chamar a atenção de cada um de nós para as questões relacionadas aos cuidados com a saúde mental e emocional das pessoas, reforçando a importância da reflexão e conscientização sobre o tema. (2,3) A escolha do mês não foi por acaso. Como já ilustramos na introdução deste texto, o mês de janeiro é o momento de mudanças no estilo de vida e recomeços. Por isso, se torna o cenário perfeito para dar mais importância à saúde mental e buscar ajuda profissional, uma vez que a estimativa aponta que a cada 100 pessoas, 30 sofrem ou vão sofrer de problemas de saúde mental em algum momento na vida. (4) Hoje, quase