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Qualidade de vida

Qualidade de vida, Saúde 18 de junho de 2019

Buscar Prazer ou Evitar Dor

O ser humano desde o nascimento até a morte física procura ir em direção às situações que possibilita prazer e foge das que promovem dor. Na interação com as pessoas é possível perceber suas atitudes, comportamentos, sentimentos, ações e suas conseqüências.

É do senso comum que a maioria atrai justamente o que abominam.

Em decorrência de sua hereditariedade, de seus hábitos,  das suas crenças e paradigmas arraigados, mantém padrões inalterados diante das circunstâncias da vida. Ficam míopes e incapazes de efetuarem alterações em seus padrões mentais e emocionais, mesmo que tenham consciência e desejo de mudanças.

Atendo pessoas com dor, sofrimento, tristeza, angústia, ansiedade, estresse, depressão entre outras situações. Comprovo que após receberem informações e orientações de como reverter ou melhorar seus sintomas, desconforto, dor, sofrimento; persistem ou têm suas queixas exacerbadas. No início ficava intrigado com seus comportamentos, porque elas adquiriam informações suficientes, para não só reverter seus sintomas como também em muitas vezes livrarem-se deles por completo.  

Pude aferir por estas constatações que em muitas situações, as pessoas não abandonam a inércia física, mental, emocional e espiritual, em benefício próprio, mesmo que seja para se livrar de dor, sofrimento, doença.

Certifico que tomam conhecimento, consciência, porém não se sensibilizam, prioriza ou agem no sentido de efetuarem mudanças com a finalidade de se livrarem do que os incomodam.  

Pode-se ponderar alguns questionamentos: será por preguiça, ignorância, falta de prioridade, masoquismo, baixa auto-estima, psicose, neurose ou todos eles? A resposta continua uma incógnita.

 Normalmente as pessoas atuam em  busca de prazer e bem estar ou evitam a dor e sofrimento. Cada pessoa no decorrer da vida codifica uma programação mental, emocional, comportamental orientadas pelo cérebro reptiliano ou instintivo, de acordo com as circunstâncias processa para fugir, paralisa/congela ou avança para conseguir.

A escolha de uma forma de atuar define não só a sua estrutura mental, mas qualidade de vida. Sabe-se que o futuro de cada pessoa depende muito do que foi vivenciado e programado no passado. Normalmente as interpretações dos acontecimentos tornam-se mais importantes que os próprios.

Para mudar o significado deve-se reinterpretar as situações de um prisma diferente. Ressignificação ou significar de novo, tem o poder de transformar trauma, dor, sofrimento, desafios e adversidades em experiências.

Existe no cérebro um núcleo chamado acumbente ou também denominado de recompensa, que é estimulado pela dopamina.

Isto ocorre quando há uma interpretação do cérebro de que em dada circunstância houve sucesso no fato desejado. Realizar uma tarefa de trabalho, de escola, ganhar um jogo, ter êxito, triunfo, vitória e apresentar superação de situações desafiantes são exemplos suficientes para o cérebro aumentar a liberação de dopamina e a pessoa sentir-se compensada ou realizada.

Quanto mais dopamina o núcleo acumbente recebe, maior é o estímulo, prazer, autoconfiança, amor próprio, poder pessoal e auto-estima. O bem estar proporcionado pelo estímulo do núcleo acumbente proporciona uma retroalimentação positiva de prazer e ativa a memória. A recordação de acontecimentos prazerosos ao liberar dopamina é suficiente para gerar bem estar, motivação, entusiasmo.

Os acontecimentos desfavoráveis, desagradáveis, dor, sofrimento, situações negativas, pessimismo, estresse, ansiedade, tristeza e depressão inibem o sistema de recompensa.

Emoções são expressões que o corpo apresenta frente a interpretações do cérebro dos acontecimentos vivenciados.

Conforme a experiência de uma pessoa frente a uma emoção  interpretada como desagradável e dolorosa ou prazerosa e agradável, detona o gatilho de: hostilidade, medo, alegria, desespero, tristeza, frustração ou receptividade, tranqüilidade, atenção, relaxamento, bem estar e euforia.

As reações emocionais impulsionam em direção a situações prazerosas e repelem ou afastam de situações de perigo, dolorosas ou desagradáveis. As reações do corpo são despertadas pelas emoções. Torna-se fundamental reconhecer as emoções para compreender como o cérebro funciona.

Uma pessoa provida de autoconhecimento e inteligência emocional pode mudar o comportamento e aprender a controlar as emoções e ter um equilíbrio corpo-mente que a beneficia e protege. As decisões são reflexos do controle emocional do cérebro referente a determinada situação.

Para transcender é necessário reconhecer as estruturas mentais que governa a tua vida, sensibilizar-se e ao decidir mudar, fazer novas escolhas para criar uma nova realidade.

Portanto, fica a questão: você foge da dor e desconforto ou escolhe permanecer na inércia e ignorância ou procura o prazer e bem estar?

Eduardo Carlos da Silva
Neurocirurgião e Coach.
CRM: 36865

Qualidade de vida 2 de maio de 2019

Está grávida? Conheça seis exercícios ótimos para você!

De repente aparece uma notícia que muda sua vida para sempre: “você está grávida”!

Passado o impacto inicial e a sensação de já ser mãe, vêm muitas dúvidas: “Será que é menino ou menina”? “Qual o nome que eu vou dar”? Será que devo mudar minha alimentação? E como vai ficar o trabalho? Será que posso continuar frequentando a academia?

Para responder todas a estas perguntas o ideal é consultar um médico e começar o acompanhamento da gestação. Isso vai garantir a saúde da mamãe e de bebê até o nascimento.

Qualidade de vida 9 de abril de 2019

Lúpus: conheça substâncias e formas naturais de combater os sintomas

Quem sofre de lúpus, está sempre em busca de soluções para avaliar os sintomas. Isso porque eles são bem desagradáveis e algumas vezes até incapacitantes, impedindo o paciente de executar as atividades do dia a dia.

O problema é que muitas vezes, os medicamentos prescritos podem trazer efeitos colaterais indesejados.

Mas atualmente, substâncias naturais aliadas a mudanças no estilo de vida podem melhorar muito a qualidade de vida dos portadores de lúpus.

Nesse blog post você vai saber mais sobre essa doença e o que fazer para mantê-la sob controle.

Qualidade de vida 14 de março de 2019

Saiba como melhorar seu sistema imunológico

Sabe aquelas coisas que a gente só percebe quando faltam? Assim é com nosso sistema imunológico! Quando ele está funcionando bem a gente nem nota, mas basta cair nossa imunidade que aparecem doenças como alergia, asma, gripe, herpes, entre outras.

Acontece por que estamos continuamente expostos a organismos que são inalados, engolidos ou que habitam nosso corpo e quando o sistema imunológico está funcionando corretamente ele nos protege dessas doenças.

Qualidade de vida 21 de fevereiro de 2019

DHA: 7 benefícios deste ácido graxo que você precisa conhecer

Com certeza você já ouviu falar de ômega 3, mas e do DHA?

O DHA ou ácido docosahexaenóico, é um ácido essencial do tipo ômega 3 que traz muitos benefícios para o corpo, principalmente para o sistema nervoso, coração e cérebro.

Saiba mais:

O DHA é um ácido graxo ômega 3 poli-insaturado encontrado em todo o corpo e que representa 97% do ômega 3 encontrado no cérebro e 93% do ômega 3 da retina dos olhos. Também é um componente fundamental do coração.

Mas como o DHA afeta contribui para a saúde?

Qualidade de vida 12 de fevereiro de 2019

Conheça as substâncias naturais e atitudes que podem ajudar no combate à impotência sexual

A impotência, também chamada de disfunção erétil (DE), pode ser um problema muito frustrante. Alguns homens são capazes de conseguir uma ereção, mas não conseguem mantê-la. Outros não são capazes nem de conseguir uma.

As causas da impotência podem ser fisiológicas (afetando o corpo e os órgãos) ou psicológicas (afetando a mente). Felizmente, existem substâncias naturais para a impotência e nesse blog post vamos falar sobre elas.

Qualidade de vida 22 de janeiro de 2019

Yoga: comece a praticar agora mesmo e sinta os benefícios!

Atualmente existem vários tipos de yoga. A prática evoluiu para se tornar uma das ferramentas de saúde complementares e alternativas mais utilizadas no mundo.

Entre seus benefícios estão: diminuição do estresse e ansiedade, melhora do equilíbrio e da flexibilidade, melhora qualidade de sono e muitas outras.

Mas antes de falarmos sobre os tipos de yoga e seus benefícios, vamos saber mais sobre o assunto!

Qualidade de vida 26 de dezembro de 2018

Aproveite o horário de verão para se exercitar!

O horário de verão está aí e com ele você pode aproveitar uma hora a mais de sol para praticar exercícios físicos e ativar a Vitamina D3 no seu organismo.

Além disso está comprovado que os raios solares têm uma relação direta com nosso humor, nos deixando mais animados e dispostos.

Uma das razões para isso é que a luz do sol estimula a produção de serotonina, dopamina e melatonina, que são substâncias responsáveis por trazerem bom humor, energia e regular o ciclo do sono.

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